आंतरराष्ट्रीयआरोग्य

मेंदूचे कार्य सुरळीत व्हावं म्हणून ‘या’ गोष्टी टाळा

Newslive मराठी-  मेंदूचे कार्य सुरळीत व्हावं म्हणून काही गोष्टी टाळल्या पाहिजेत. त्या खलाील प्रमाणे

1. अतिप्रमाणात खाणं – अति प्रमाणात खाल्ल्याने मेंदूच्या नियमित कार्यातही बिघाड होतो. अतिरिक्त कॅलरीजचे सेवन केल्याने स्मरणशक्ती कमी होणे किंवा विचार करण्याची क्षमता कमी होणे, अशा समस्या उद्भवतात.

2. पुरेशी झोप न मिळणं – झोपेअभावी स्मरणशक्ती जाणं किंवा अल्झायमर्स यांसारखे आजार होतात.

3. मोबाईलचा अधिक वापर – एखादी व्यक्ती जर सातत्याने अतिरिक्त फोन रेडिएशनच्या संपर्कात येत असेल तर त्या व्यक्तीला ब्रेन ट्युमरचा धोका असतो.

4. अतिरिक्त साखरेचं सेवन – अति साखर खाल्ल्याने मेंदूच्या आरोग्यावर देखील विपरीत परिणाम होतो. आणि याचा संबंध स्मरणशक्ती आणि विचार करण्याची क्षमता यांच्यावर होतो.

5. सकाळचा नाश्ता टाळणं – सकाळचा नाश्ता टाळल्यामुळे मेंदूला पुरेशा प्रमाणात पोषण घटक मिळत नाहीत. यामुळे विचार करण्याच्या क्षमतेवर परिणाम होतो.
या गोष्टींकडे तुम्ही लक्ष दिले तर तुमचे मेंदूचे कार्य सुरळीत राहील.

महत्वाच्या बातम्या-

डोळ्यांना जळजळ होते? करा हे उपाय

पुरूषांसाठी आलं आता गर्भनिरोधक ‘जेल’

या शाकाहारी पदार्थामध्ये असतात भरपूर प्रोटीन

अंडी खाण्याचे आहेत अनेक फायदे

बातम्यांच्या अपडेट्स मिळविण्यासाठी आमच्या फेसबुक पेजला नक्की Like करा: facebook.com/Newslivemarathi